Mon cahier Lâcher-prise est disponible en précommande !

Le programme pour en finir avec les ruminations, le besoin de contrôle, vous apaiser et chouchouter votre santé mentale.

Vous avez tendance à vouloir tout maîtriser ? Vous ruminez, anticipez, stressez… jusqu’à l’épuisement ? Ce cahier est fait pour vous !

Pensé pour les control freaks à tendance anxieuse, les perfectionnistes et les hypersensibles, Mon cahier Lâcher-prise vous accompagne pas à pas pour :

• Comprendre les racines de votre besoin de contrôle (peur de l’incertitude, insécurité émotionnelle, manque de confiance…).

• Déjouer les croyances et automatismes qui vous maintiennent dans ce schéma

• Rebâtir une sécurité intérieure solide et retrouver une véritable sérénité émotionnelle

• Créer un mode de vie apaisant, grâce à une alimentation anti-anxiété, du sport défouloir et des rituels bien-être

  
  

Un véritable parcours psy et feel good pour enfin lâcher prise… en douceur et avec bienveillance.

Sortie officielle : 5 juin 2025

Précommandez dès maintenant ici : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782263190896&refEditeur=9&type=P